WER BIN ICH

Hallo und schön, dass du hier bist!

Ich bin Monika – 35 Jahre jung, verheiratet und Mama von drei wundervollen Jungs im Alter von 4 Jahren, 3 Jahren und 9 Monaten.
Der Alltag mit drei kleinen Kindern ist manchmal laut, oft wild, meistens chaotisch – aber vor allem ist er voller Liebe, Lachen und kleiner großer Wunder.

Eigentlich arbeite ich als Praxismanagerin in einer Hausarztpraxis, bin aber momentan in Elternzeit. Und diese besondere Zeit nutze ich, um mich noch einmal ganz bewusst weiterzuentwickeln – nicht nur als Mama, sondern auch beruflich. Denn ich habe eine Vision, die mir sehr am Herzen liegt.

Schon lange spielt ein gesunder und aktiver Lebensstil eine große Rolle in meinem Leben. Sport war über zehn Jahre lang mein liebstes Hobby: Ob Krafttraining, Rennradfahren oder Laufen – Bewegung war für mich mehr als Fitness, sie war mein Ausgleich, mein Anker, mein Kraftspender.

Auch gesunde Ernährung hat mich früh interessiert – so sehr, dass ich 2014 ein Fernstudium zur Ernährungsberaterin an der Hamburger Akademie abgeschlossen habe.

Doch als ich 2020 das erste Mal Mama wurde, hat sich mein Alltag – wie bei so vielen Frauen – komplett verändert. Plötzlich war alles neu. Ich wollte weiterhin gesund leben, aktiv bleiben, gut auf meinen Körper achten. Aber ich stellte schnell fest: Niemand konnte mir wirklich sagen, was in der Schwangerschaft oder in der Rückbildungszeit gut oder richtig für mich ist.

Was darf ich? Was lieber nicht? Was ist sicher für mich und mein Baby? Und wie finde ich überhaupt wieder zu mir selbst, zu meinem Körper, zu meiner Kraft?

Diese Unsicherheit begleitete mich auch durch meine zweite und dritte Schwangerschaft. Ich habe mich oft allein gelassen gefühlt – mit meinen Fragen, meinem Wunsch nach Bewegung, meinem Bedürfnis, gut für mich selbst zu sorgen.

Und genau deshalb bin ich heute hier.

Ich habe beschlossen, meine eigene Erfahrung, meine Leidenschaft für Gesundheit, Bewegung und Wohlbefinden zu verbinden – und mich im Bereich prä- und postpartales Training gezielt weiterzubilden. Ich möchte Frauen begleiten. Ich möchte dir zeigen, dass du nicht alleine bist. Dass es Wege gibt, dich auch in dieser herausfordernden Zeit stark, sicher und in deinem Körper zuhause zu fühlen.

Ob während der Schwangerschaft, in der Rückbildung oder im ganz normalen, manchmal verrückten Mama-Alltag: Ich bin an deiner Seite – mit viel Einfühlungsvermögen, praktischen Tipps, Fachwissen und ganz viel Herz.

Ich glaube daran, dass wir Mamas nicht perfekt sein müssen – aber dass wir uns gut fühlen dürfen. In unserem Körper, mit unserem Leben, in all dem Chaos.

Ich freue mich, dich kennenzulernen.