🤍 Wochenbettbetreuung – Du musst da nicht allein durch

Das Wochenbett ist eine der sensibelsten Zeiten im Leben einer Frau.
Dein Körper leistet Unglaubliches. Deine Hormone tanzen. Dein Herz ist voller Liebe – und manchmal auch voller Zweifel.

Zwischen Stillen, Schlafmangel, Heilung und neuen Rollenbildern entsteht oft ein Gefühl von „Ich muss das schaffen“.
Doch genau hier darfst du weich werden.

Du darfst Unterstützung haben.
Du darfst Fragen stellen.
Du darfst unsicher sein.
Und du darfst dich getragen fühlen.

Meine Wochenbettbetreuung ist eine individuelle 1:1 Begleitung über sechs Wochen – eine liebevolle Ergänzung zur Hebammenversorgung.
Ich unterstütze dich dabei, deinen Körper achtsam zu regenerieren, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen und Schritt für Schritt wieder in deine Kraft zu finden.

Mit fachlichem Wissen.
Mit Erfahrung.
Und mit einem offenen Herzen für dich und deine Familie.

Denn diese Zeit kommt nicht zurück –
und sie darf sich sicher anfühlen.

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🤍 Unverbindliches Kennenlernen

Bevor du dich für eines meiner Pakete entscheidest, ist mir eines besonders wichtig:
Dass es sich für dich stimmig anfühlt.

Deshalb ist ein unverbindliches Kennenlernen selbstverständlich möglich.
In einem kurzen Gespräch schauen wir gemeinsam, welche Begleitung zu dir und deiner aktuellen Situation passt.

Wenn du Interesse hast oder Fragen zu meinen Angeboten, melde dich sehr gern bei mir:

📩 per E-Mail an: kontakt@monikabehrens.de
📱 oder per WhatsApp: 01515 9172308

🌸 Paket 1 – Sanfte Begleitung

Dein sicherer Rahmen für die ersten 6 Wochen

Dieses Paket gibt dir Struktur, Orientierung und regelmäßigen Austausch – ohne Überforderung.

Das ist enthalten:

• Jede Woche eine ausführliche PDF mit:
  • körperlicher Regeneration
  • Beckenbodenwissen
  • mentale Veränderungen
  • Alltagstipps
  • Selbstfürsorge
• Alle 2 Wochen ein 30-Minuten-Call (insgesamt 3 Calls)
  • Raum für Fragen
  • individuelle Problembesprechung
  • persönliche Empfehlungen

Ideal für dich, wenn:

• du dir fachliche Begleitung wünschst
• du Sicherheit suchst
• du selbstständig arbeitest, aber Rückhalt möchtest

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🌷 Paket 2 – Intensivere Unterstützung

Mehr persönliche Nähe & individuelle Betreuung

Hier begleite ich dich noch enger – auch direkt bei dir zuhause.

Das ist enthalten:

• Alles aus Paket 1
• Zusätzlich 2 Hausbesuche à 60 Minuten
  • individuelle Analyse deiner Situation
  • praktische Unterstützung im Alltag
    • erste gezielte Beckenbodenübungen
  • konkrete Hilfestellung bei Beschwerden

Ideal für dich, wenn:

• du dir persönliche Unterstützung vor Ort wünschst
• du unsicher im Umgang mit deinem Körper bist
• du konkrete Beschwerden gezielt angehen möchtest

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🌺 Paket 3 – Rundum-Begleitung

Maximale Unterstützung für dich & deinen Körper

Dieses Paket schenkt dir tägliche Sicherheit und intensive Begleitung in deiner Regeneration.

Das ist enthalten:

• Alles aus Paket 2
• 1x wöchentlich 1 Hausbesuch a 60 Minuten
• Täglicher Support
  • Sicherheit im Alltag
  • direkte Hilfe bei Unsicherheiten
• Individuelles Beckenboden-Coaching
  • gezielte Übungsanleitung
  • Trainingsaufbau
  • Atem- und Wahrnehmungsarbeit
  • nachhaltiger Trainingsplan für deine Rückbildung

Ideal für dich, wenn:

• du dich nicht allein fühlen möchtest
• du intensive Begleitung brauchst
• du deinen Beckenboden von Anfang an professionell stärken willst
• du dir maximale Sicherheit wünschst

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🤍 Warum meine Wochenbettbetreuung?

Ich verbinde fundiertes Wissen über Beckenbodengesundheit mit einfühlsamer Begleitung.
Du bekommst nicht nur Informationen – sondern echte Unterstützung.

Denn diese Zeit prägt deinen Körper langfristig.

Und du darfst sie gestärkt erleben.